Les hommes devraient-ils aussi boire du collagène ?
Le collagène n'est pas seulement un produit de beauté pour les femmes, les hommes peuvent également bénéficier de cette protéine structurelle essentielle qui forme la peau et les tissus conjonctifs. Chez les hommes, le collagène peut améliorer les performances sportives, aider à développer les muscles, renforcer les articulations et les os, égaliser la croissance de la barbe et réduire la perte de cheveux.
Le collagène est une protéine complexe qui contient un nombre incroyable de 19 acides aminés différents, dont l'arginine, la glutamine, la glycine et la proline. Le collagène se trouve littéralement partout dans le corps et est important pour la solidité de la peau, des os, des articulations et des tendons, ainsi que pour une digestion saine.
En termes simples, le collagène est une partie vitale du corps et une protéine dont nous avons absolument besoin. Il n'y a qu'un seul problème, à mesure que nous vieillissons, la production naturelle de collagène du corps commence à ralentir. De plus, les mauvaises habitudes de vie, comme le tabagisme, la consommation excessive de sucre et l'exposition excessive au soleil, réduisent également les niveaux de collagène. Et lorsque les niveaux de collagène commencent à baisser, les signes de vieillissement tels que les douleurs articulaires, l'affaiblissement du cartilage et la peau lâche deviennent plus prononcés.
Heureusement, l'ajout de collagène à votre alimentation quotidienne peut vous aider. Des compléments alimentaires réputés contenant du collagène peuvent aider à augmenter le collagène naturellement présent dans le corps.
Besoin de plus de preuves que tout le monde, y compris les hommes, a besoin d'un supplément de collagène ?
Voici cinq de nos bienfaits préférés des compléments alimentaires au collagène :
1. Le collagène aide les muscles à récupérer plus rapidement
La combinaison spéciale d'acides aminés présents dans le collagène permet aux muscles de se régénérer et de récupérer plus rapidement après une séance d'entraînement ou une journée de travail.
Si vous vous entraînez régulièrement et que vous buvez du collagène et un shake protéiné tous les jours, vous devez absolument savoir comment combiner correctement ces deux produits protéinés.
Les tendons et les ligaments contiennent environ 75 % de collagène, de sorte que sa consommation en tant que complément alimentaire peut réduire les douleurs ou blessures articulaires potentielles.
Des recherches récentes suggèrent que les compléments alimentaires contenant du collagène et de la vitamine C contribuent au renforcement des ligaments et des tendons - le tissu conjonctif qui lie les os et les muscles. Cela peut jouer un rôle majeur dans la prévention des blessures et la réparation des tissus.
2. Le collagène réduit les douleurs articulaires
Il a été scientifiquement prouvé que le collagène aide à soulager les douleurs articulaires causées par l'arthrite. L'utilisation régulière de collagène aide les articulations à fonctionner en douceur, facilitant les tâches quotidiennes telles que marcher, monter et descendre des escaliers, se lever d'une chaise, se tenir debout, se pencher et porter des poids lourds plus facilement.
3. Le collagène peut aider à réduire la perte de cheveux
Chez les hommes, plus souvent que chez les femmes, une perte de cheveux très précoce survient.
Le collagène maintient le follicule pileux souple et fort. C'est pourquoi la consommation de collagène va stimuler la croissance de nouveaux cheveux et renforcer ceux qui existent déjà.
4. Protège le cœur
La supplémentation en collagène peut protéger la santé cardiaque grâce à sa teneur élevée en proline. L'acide aminé proline aide à éliminer les dépôts graisseux dans les artères, répare les tissus dans les articulations et les artères et aide à réguler la pression artérielle. L'arginine, également présente dans le collagène, aide à dilater les artères et à détendre les vaisseaux sanguins, ce qui améliore la circulation.
5. Le collagène aide à vieillir avec grâce
Tout le monde veut vieillir avec grâce et le collagène peut aider à ralentir le processus de vieillissement du corps.
Le collagène aide à maintenir l'hydratation de la peau, ce qui réduit l'apparence des rides et des ridules. La recherche montre que la consommation de collagène stimule la synthèse de collagène dans votre corps, ce qui peut améliorer l'élasticité de tout le corps et ralentir le vieillissement naturel.
La meilleure façon de compenser la perte de collagène dans le corps est une dose quotidienne du complément alimentaire Collagene marin Vitamoon qui, en plus du collagène, contient de la vitamine C et du biotine.
En conclusion: le collagène est une partie importante d'un corps sain et fort. Il assure le bon fonctionnement de votre peau, de vos os, de vos articulations, de vos cheveux, de vos articulations et de vos ligaments.